窈窕宅女

在家也能輕鬆
打造窈窕Body

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妳想讓自己變美變窈窕,
但卻有以下困擾嗎?

  • 疫情蔓延,不敢外出去健身房...
  • 不想花錢成為健身房會員或購買教練課程...
  • 健身器材都亂作,根本沒效果又浪費時間...
  • 健身菜鳥,不知從何開始?

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擁有《窈窕宅女》

將解決妳所擔心的這些問題~

在家也能無死角的訓練每個部位

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健身小白也可快速打造緊實身材

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毫不保留統統教給妳,

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家裡就是妳的24小時健身房

  • 最強居家課表規劃
就算在家訓練,也能讓每個動作與汗水都高效率雕塑妳的身材
  • 系統化飲食菜單
習慣吃外食?喜歡在家煮?統統可以教妳吃出健康與苗條
  • 全方位動作教學與引導
家裡沒有健身器材?多樣化的訓練動作與替換動作表,沒有專業器材也能練出好身材
  • 會員專屬VIP社群
訓練的過程絕對不讓妳孤單,沒去健身房,也能有一群同好一起跟妳在雲端奮鬥,並解決妳所有健身的疑難雜症

曾經的我是體脂30%
完全不運動的泡芙人...

自從開始規律訓練、飲食管理, 
人生出現意想不到的變化!
健身不僅能讓自己更健康,還能讓自己獲得前所未有的自信
每個人都知道運動的重要性
但可惜的是,大部分的人不是用錯方法,就是無法持續
總是擁有數不清的原因與理由,
讓自己無法外出運動或是去健身房
或是自主在家訓練,但卻永遠看不到效果與改變
健身不僅能讓自己更健康,
還能讓自己獲得前所未有的自信

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但可惜的是,大部分的人不是用錯方法,
就是無法持續

總是擁有數不清的原因與理由,
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但現在,妳再也不用擔心這些問題了

所有驗證有效的居家訓練課表與正確觀念
都集結在《窈窕宅女》
這套全新的線上課程囉!
讓妳宅在家也可輕鬆變身窈窕女神!
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妳也有以下的疑問?

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包含哪些課程內容?

《居家炸肌肌》

原價:NT 1,335元   

在家轟炸肌群,簡單方便省時燃脂
練出緊緻迷人身材,
閨房就是你的健身房

《變身計畫》

原價:NT 1,380元 

Ashlee陪妳用健身改造自己,
喚起天然馬甲線帶。
妳一步一步的看見改變與自信

《辣美廚娘》

原價:NT 1,035元   

簡易上手的食譜,不下廚的妳
在家也能輕鬆煮出美味與健康

《外食爽歪歪》

原價:NT 1,035元   

忙到沒時間在家自己煮嗎?
習慣吃外食卻又怕熱量爆表?
沒關係,這邊教妳如何爽吃外食,
還能同時擁有好身材!

《XiuPer 彈力帶》

原價:NT 1,280元   

居家必備彈力帶(4條 XiUPER彈力帶 +1條 客製暖心熱身帶)
全身雕塑、 蜜桃臀、 暖身拉筋,三個願望一次滿足。再附贈完整教學課程!

《居家炸肌肌》

原價:NT 1,580元   

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《變身計畫》

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《辣美廚娘》

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以上課程總價值:NT 6,510元

組合優惠價格

4,680元

(會依據實際價格的匯率有所浮動)

聰明的妳還在等什麼呢?

看看上過這些單一課程
學員的改變吧!

如果單一課程就能帶來如此效果,擁有組合課程是否可以讓妳的改變加倍呈現呢?

在家讓身體痠,也不要出去被別人酸

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別再一個人埋頭苦練了,蛻變的過程有我們陪伴。最完整的後台資源,最貼心的客服問答,健身的路上妳並不孤單。有問題,我們幫妳解決,有改變,我們一起為妳歡呼

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立即動動妳的手指,準備在家動動妳的身子吧!

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《辣美廚娘》和《外食爽歪歪》有三種熱量可以選擇
分別是1300 / 1500 / 1800

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有三種熱量可以選擇
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若不確定自己該選擇哪一種熱量 


若想減脂請選低於TDEE的產品,增肌相反。

若想維持體重選擇最接近自己TDEE的熱量。

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為什麼妳必須擁有

《窈窕宅女》這套組合課程?

  • 不要讓疫情成為妳偷懶的藉口
疫情當前,人人自危,但美麗與健康不能就此中斷
在家訓練,不僅能減少染疫風險,還能有效的雕塑身材,建立自信
  • 驗證有效的居家訓練課表
避免錯誤的觀念與動作,導致受傷與中斷
讓每一次的居家訓練,都能達到最佳的增肌減脂效果
  • 所有願望,一次滿足
課程中不但提供最完整有效的居家訓練課表,還有動作教學影片並提供專屬彈力帶教學影片,手把手帶妳訓練,幫助妳延伸更多的動作與可能性。滿足妳從內而外居家訓練的所有需求

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聽聽她們怎麼說

讓我能更有系統鍛鍊全身肌群。每個菜單的動作也都有各個不同角度的影片還有詳細解說。對於自主訓練的我來說幫助非常大。

- Summer

在這八週裡,我有兩週是處於暴食的狀態,但當下的無助和沮喪都在我重新點開課表並踏入健身房後逐漸消退!除了健身知識外,我也更認識自己且愛自己了!

- Tina

這個系統化菜單,讓我開始享受變強壯的感覺。以前都是一天訓練一個部位,想到什麼做什麼。開始使用菜單後讓我到健身房更有目標跟動力,不會漫無章法的亂做,跑完一天菜單感覺更充實。

- Tracy

給每個人都有改變自己的機會!也透過自己檢視著每一週體態的變化, 讓自己更有自信, 且愛上運動。當我們願意踏出去的那一刻, 身體是絕對不會背叛妳的。

- 陳書亞

FAQ 常見問題

 這是一次性收費的嗎?

沒錯!這是一次性收費,可以終身使用。

 之前有單獨買過其中一個課程,還適合購買這套組合課程嗎?

當然適合!《窈窕宅女》包含多樣化的線上課程、實體產品與飲食菜單,就算妳曾經購買過其中一兩個課程,但這套組合課程的優惠價還是非常划算的,並且可以全方位滿足想在家自主訓練的妳。

這套組合課程還有附贈價值4,630元的額外贈品「肌發潛力UP」,這也是購買《窈窕宅女》才會得到的專屬Bonus,如果妳只有單獨購買其他課程是得不到的喔!絕對划算!

但如果妳真的購買了《窈窕宅女》中的兩個以上課程,妳也可以參考我們所推出的另外兩個組合式課程:

👉 想挑戰更傲人的S型曲線:《暴麗美學》銷售頁連結
👉 想練就令人驚豔的3D蜜桃臀:《蜜臀殿》銷售頁連結

這兩套課程一樣物超所值,而且也可以免費獲得組合課程的專屬Bonus喔!

 課程中的「外食爽歪歪」適合台灣地區以外的粉絲使用嗎?

由於有些特定的餐點只能在台灣找到, 因此《外食爽歪歪》不適合海外購買者,但其他的課程都可以通用喔!

 實體產品(彈力帶)需要額外負擔運費嗎?

台灣地區免運費,海外地區需負擔部分運費喔!

 這套課程只能在家訓練嗎?如果之後想去健身房適用嗎?

也可以喔!這套組合課程是以居家健身為主軸,但其中收錄的「變身計畫」課程,有同時提供「居家專用」與「健身房專用」的訓練菜單,若是偶爾會去健身房的人,或是未來有規劃去健身房運動的人也可以用得到喔!

 訓練安全嗎?

每個動作都有教學影片示範與技巧說明,若有疑慮請詢問妳的醫生。

其它你可能
會感興趣的組合課程:

《暴麗美學》

全方位追求極限之美

誰適合這套課程:

  • 本身已有一定健身基礎與觀念本身已有一定健身基礎與觀念
  • 想突破成長停滯期,系統化提升力量與肌力
  • 想追求更浮誇S曲線,邁向絕美漏斗形體態
  • 想一次擁有中高階訓練課程、飲食菜單及輔助工具的聰明粉絲

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打造蜜臀的最高殿堂

誰適合這套課程:

  • 想拯救長期扁塌下垂的屁股
  • 想練蜜臀,卻又擔心練成蜜大腿
  • 渴望擁有完美3D蜜桃臀的人
  • 想一次擁有全方位翹臀訓練計畫、
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若有任何問題,歡迎來信至 Xiugar.fit@gmail.com
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